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金沢マラソン結果

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 昨年 無念のリタイアより リベンジ 完走しました
しかし 5時間を超えるタイムに愕然 
たしか第一回が 4時間30分ちょっと? 
落ちたものです 
 ラン中に腰痛に襲われ 途中で腰が抜ける感覚になりました
きっとフォームに問題があるのでしょうか?
もしくは筋力 とりあえず補い次に頑張ろうと思います

しかし 筋肉痛などないのですが、その後も腰が痛いです
コルセットが離せません 困りました
 

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